Sophro-création
Un chemin vers l’épanouissement par la sophrologie et l’art
La Sophro-Création est une approche qui marie les bienfaits de la sophrologie à l'élan spontané de la créativité.
À travers des exercices de relaxation, de respiration consciente et des activités artistiques (dessin, peinture, écriture, modelage...), elle offre un espace pour se reconnecter à soi-même en douceur, libérer ses émotions et stimuler ses ressources intérieures.
Consultations en cabinet:
* A partir de 80 euros
Ses bienfaits sont nombreux :
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Réduction du stress et de l’anxiété grâce à des techniques de respiration et de relaxation.
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Libération des émotions par l’expression artistique, sans jugement ni performance.
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Développement de la confiance en soi en valorisant l’écoute intérieure et l’expression personnelle.
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Renforcement de la créativité en ouvrant des espaces d’imaginaire et d’inspiration.
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Apaisement du mental en permettant une meilleure gestion des pensées et des tensions.
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Épanouissement personnel en favorisant un regard plus doux et plus positif sur soi-même.
Accessible à tous, la Sophro-Création ne nécessite aucune compétence artistique préalable.
Elle invite simplement à explorer, ressentir et créer, dans un cadre bienveillant où chacun avance à son rythme.