« Mon année en sophro-création »
Pour les artistes, les curieux, les motivés, les avides d’expression sous toutes ses formes, pour ceux qui veulent aller plus loin dans leur recherche de bien-être...
Ce programme se compose de 12 séances individualisées sur l'année soit une séance par mois, et d'un suivi personnalisé tout au long du programme
Qu'est ce que la sophro-création ?
La sophro-création est une approche originale et complémentaire qui allie les bienfaits de la sophrologie et de la création artistique. Elle permet d’explorer son monde intérieur à travers le corps, la respiration, les sensations… et de le traduire en formes, en couleurs, en matières.
C’est un espace d’expression et de transformation, où l’on dépose ses émotions, apaise ses tensions et stimule ses ressources personnelles.
Accessible à toutes et tous, sans prérequis artistique, la sophro-création invite à un voyage intérieur doux, ludique et profond, pour mieux se connaître, se recentrer, et se reconnecter à sa créativité et à sa vitalité
Quels objectifs ?
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Relâcher les tensions corporelles et mentales
Grâce aux techniques de sophrologie, le corps et l’esprit trouvent un apaisement propice à la création.
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Favoriser l’expression des émotions
Mettre en forme ce qui est difficile à dire avec des mots, à travers des supports créatifs.
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Stimuler la créativité naturelle
Réveiller le potentiel créatif enfoui, sans jugement ni recherche de performance.
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Renforcer la confiance en soi
Valoriser ce qui émerge de soi dans un cadre bienveillant et sécurisant.
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Développer la conscience de soi
Mieux se connaître à travers l'exploration des sensations, des images intérieures et de l’imaginaire.
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Favoriser l’ancrage et la présence à soi
Être ici et maintenant, pleinement, dans le geste, la matière et la respiration.
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Créer un espace de liberté intérieure
Offrir un moment de pause, de jeu et de lâcher-prise, en dehors du cadre quotidien.
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Accompagner les transitions de vie
Mettre en forme, symboliser ou déposer ce qui change (deuil, déménagement, rupture, maternité, reconversion…).
Plus d'informations
Ainsi, découvrez les bienfaits de la sophro-création, vos talents cachés, vos ressources !
Recentrez vous sur vous, optimisez vos capacités, vos ressources afin d’atteindre un mieux-être et de travailler certaines problématiques qui peuvent vous empêcher d’évoluer de manière sereine au quotidien.
Développez un égrégore grâce au groupe WhatsApp et faites naître une belle dynamique et de beaux partages autour de vos créations
Pour plus de renseignements et les tarfis : 07.86.62.96.15 ou envoyez un mail à emilietrdpsy@gmail.com
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