Thérapies
Depuis maintenant plusieurs années, devenir votre partenaire de confiance en matière de bien être et de santé psychique est une priorité pour moi. Que ce soit en Art-thérapie, en thérapie familiale, de couple, ou en pratique sophrologique, je suis là pour vous accompagner au mieux de ce qui sera pour vous un cheminement, votre cheminement , voire votre chrysalide.
Thérapie individuelle, de couple et familiale
Réengager le dialogue et mieux s'écouter
La thérapie vise à provoquer des changements d'attitudes, de comportements, de manières de penser ou de réagir , afin de permettre de mieux se sentir, de trouver des réponses à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux se comprendre.
Elle prend en compte non seulement la personne, mais aussi toutes les interactions au sein du couple, et/ou d'une même famille. Elle a pour but de déconstruire les fausses croyances , déceler les non-dits, les rancœurs et les peurs de chacun. Afin de favoriser une meilleure compréhension d'un membre et du « système » dans lequel chacun évolue.
Art thérapie
Les bienfait de l'Art sur soi même et sur les autres
Cette démarche d'accompagnement thérapeutique utilise les matériaux artistiques, le processus créatif, l'image et le dialogue, et vise l'expression de soi, la conscience de soi, et/ou le changement de la personne qui consulte.
Au travers de la création, sans jugement, avec bienveillance, pour permettre à la personne d'exprimer ses sentiments, ses ressentis ou ses craintes.
Sophro-création
Une rencontre entre sophrologie et créativité
La Sophro-Création est une approche douce et innovante qui allie la sophrologie et la créativité pour favoriser l’épanouissement personnel.
En mobilisant à la fois le corps, l’esprit et l’imaginaire, elle permet de se reconnecter à soi-même, d’explorer ses émotions et de libérer son potentiel intérieur.
À travers des exercices de relaxation dynamique, de respiration consciente et d'expression créative (dessin, écriture, modelage…), je vous accompagne dans un espace bienveillant, où l'écoute et la liberté d’expression sont au cœur du processus.
Que vous souhaitiez gérer votre stress, renforcer votre confiance, dépasser un blocage ou simplement vous offrir une parenthèse ressourçante, la Sophro-Création est une invitation à vous (re)découvrir en douceur et à cultiver votre équilibre intérieur.